براي رسيدن به منطقه زيباي اشترانكوه از تهران مي‌توان به دو طريق اقدام كرد. اول: با قطار دورود. دوم: از طريق اتوبوس‌هاي دورود.

 
از دورود به طرف اليگودرز از كيلومتر 20 به روستاي دربند مي‌رسيم كه داراي درخت‌ها و بيشه‌هاي انبوهي است، ادامه راه ما را به طرف ايستگاه دربند مي‌رساند كه پس از گذشتن از روي ريل راه‌آهن و عبور از پل رودخانه در نهايت به روستاي تيون مي‌رسيم (جاده آسفالت است.)
 
پس از پر كردن قمقمه‌ها از آب چشمه، راه صعود از كنار روستا و از مسيري پاكوپ ادامه يافته كم‌‌كم ارتفاع مي‌گيريم و سپس مسير ما به سمت جنوب ادامه پيدا مي‌كند. بعد از دو و نيم ساعت پياده‌روي به كنار جويباري مي‌رسيم كه ادامه راه ما را به پناهگاه اول مي‌رساند.
چشمه گل‌گل سيرابمان مي‌كند، سپس از طريق يال “قاطركش” با طي دو ساعت به “چال كبود و پناهگاه دوم” مي‌رسيم كه محل مناسبي براي شب ماندن است. در اين محل رو به جنوب كه مي‌ايستيم (خلاف مسير بالا آمده) سمت راست قله گل‌گل 4050 متر و سمت چپ قله سن‌بران 4150 متر و در روبرو يك هفتي مشاهده مي‌شود كه يخچال آن تا كف ميدان ادامه دارد و ديده مي‌شود.
 
سمت چپ آن قله "لايو" قرار دارد. قله سن‌بران از يخچال سمت چپ با طي زمان حدود سه ساعت و قله گل‌گل نيز با قدري زمان كمتر صعود مي‌شود و بهترين مسير رسيدن به درياچه است كه با صعود قله گل‌گل به سمت قله لايو سرازير شده (شرق). نيم ساعتي بعد به محلي ""V شكل مي‌رسيم كه سمت راست ما درياچه قرار دارد.
 
 دهليزي با شيبي تند و گاهاً يخ زده كه با توجه به سنگي بودن اطراف آن كوچكترين اشتباه در انتخاب مسير امكان بروز مشكل و يا حادثه را به دنبال دارد. بعد از اين قسمت به مسير شن اسكي مي‌رسيم كه بايد كاملاً با احتياط و حتماً نفرات پشت سر هم حركت كنند( ريزش سنگ). در بهار تا اواخر تابستان مسير داراي يخچال با شيب تند است كه همراه داشتن كلنگ و يخ شكن و طناب لازم است. زمان رسيدن به درياچه از نقطه V شكل، چهار ساعت است.
 
 در نزديكيدرياچه آبشاري زيبا پذيراي ماست كه خستگي راه را از تن زدوده و از كنار آن مي‌توان به درختان زيباي بيدكنار درياچه رسيد كه نويد رسيدن به نگين زاگرس را مي‌دهد .
راه بازگشت به دورود از طريق گردنه پنبه كار و از كنار رودخانه است (به سمت غرب) كه با رسيدن به زير گردنه پنبه‌كار، رودخانه به سمت چپ (دره نيگاه يا نگار )سرازير شده. ما با بالا رفتن از گردنه به چشمه‌اي گوارا مي‌رسيم كه از اينجا مي‌توان با استفاده از خودروهاي كرايه به دورود برگشت (مدت زمان از درياچه تا چشمه چهار ساعت) كه بهتر است در خنكي هوا عبور شود.
 
بهترين فصل صعود، اواخر خرداد به بعد است كه البته بستگي به بارش نيز دارد.
 
براي تماشاي لاله‌هاي واژگون(گل اشك) بايد اواخر ارديبهشت به منطقه رفت

 
اشترانكوه از 68 گونه منحصر‌به‌فرد گياهي پوشيده شده است 

آبشار شوي يكي از جاذبه‌هاي منطقه اشترانكوه

68 گونه انحصاري گياهي در منطقه حفاظت شده اشترانكوه در استان لرستان وجود دارد كه برخي از آنها خاصيت دارويي دارند.
 اكوتوريسم و جاذبه‌ها ـ 68 گونه انحصاري گياهي در منطقه حفاظت شده اشترانكوه در استان لرستان وجود دارد.

در جريان اجراي طرح شناسايي و برررسي تنوع زيستي و عرصه‌هاي طبيعي مناطق حفاظت شده استان لرستان، كارشناسان، بيش از 600 گونه گياهي در منطقه حفاظت شده اشترانكوه شناسايي كردند.

 «حوضه استحفاظي و حفاظت شده شهرستان‌هاي دورود، ازنا و اليگودرز استان لرستان (اشترانكوه) شامل 98 هزار و 250 هكتار وسعت بوده و به‌لحاظ برخورداري از چشم‌اندازهاي زيبا و طبيعي زيستگاه مناسب و مستعدي براي رشد و تكثير وحوش مخصوصا پستانداران بزرگ است.»
وي افزود: «در حدود 53 گونه درخت و درختچه نيز در اين منطقه حفاظت شده شناسايي شده‌اند كه برخي از آنها از خواص دارويي و طبي برخوردارند.»


گونه‌هاي پرندگان اين منطقه حفاظت شده را 195 مورد است: «همچنين 30 گونه از خزندگان و پنج گونه دوزيست نيز در اين منطقه شناسايي شدند.»

 از مهمترين و منحصربه‌فردترين گونه‌هاي پرندگان اين منطقه را كبك دري است: « در اين منطقه نمونه‌هاي بسياري از گونه‌هاي پستانداران نيز زيست مي‌كنند.»

 پستانداراني چون كل و بز، پلنگ، خرس قهوه‌اي و گربه وحشي را از مهمترين گونه‌هاي شناسايي شده اشترانكوه است

 «انوع مارها چون افعي يا گرزه مار نيز در اين منطقه زندگي مي‌كنند.»

اشترانكوه‌ يكي‌ از مناطق‌ منحصر به‌ فرد استان‌ لرستان‌ است‌ كه‌ به‌ لحاظ‌ برخورداري‌ از شرايط‌ ويژه‌ اكولوژيكي‌ و توپوگرافي‌ زيستگاه‌ مناسب‌ و مستعدي‌ براي‌ رشد و تكثير وحوش‌ به‌ويژه‌ پستانداران‌ بزرگ‌ است‌ و به‌ همين‌ دليل‌ از ديرباز به‌ عنوان‌ يك‌ شكارگاه‌ ممتاز مورد توجه‌ عشاير و اعيان‌ و اشراف‌ بوده‌ است.

اين‌ امر موجب‌ شد تا رشته‌ كوه‌ اشترانكوه‌ و دره‌ ني‌گاه‌ با نام‌ قرق‌ اختصاصي‌ تيان‌ (تيون) در سال‌ 1340 به‌ عنوان‌ منطقه‌ شكار ممنوع‌ و در سال‌ 1349 با افزودن‌ ارتفاعات‌ متعدد ديگر، (از جمله‌ سفيدكوه‌ بزرگ‌ و كوچك) به‌ محدوده‌ آن، منطقه‌ قرق‌ تيان‌ با عنوان‌ منطقه‌ حفاظت‌شده‌ اشترانكوه‌ شناخته‌ شود.

وجه‌ تسميه‌ اين‌ نام‌ وجود نيم‌ دايره‌ چال‌ها و معابر خط‌الراءس‌ ۴بين‌ قلل‌ منطقه‌ است‌ كه‌ افراد محلي‌ آن را به‌ كوهان‌ و گردن‌ شتر شباهت‌ داده‌اند.

در سال‌ 1357 با ايجاد تغييراتي‌ در حد و حدود منطقه، كوههاي‌ سفيد كوه‌ بزرگ‌ و كوچك‌ با مساحت‌ 24 هزار هكتار از منطقه‌ اشترانكوه‌ منفك‌ و به‌ صورت‌ مجزا به‌ نام‌ پناهگاه‌ حيات‌ وحش‌ سفيدكوه‌ ازنا قرق‌ و شناخته‌ شد و مابقي‌ امروزه‌ از ارزشمندترين‌ مناطق‌ تحت‌ مديريت‌ سازمان‌ محيطزيست‌ كشور محسوب‌ مي‌شود.

از آن‌ جايي‌ كه‌ منطقه‌ اشترانكوه‌ يك‌ منطقه‌ كاملاً كوهستاني‌ است‌ لذا فاقد زمين‌هاي‌ مسطح‌ و هموار براي‌ كشت‌ است، ولي‌ باتوجه‌ به‌ زمستان‌هاي‌ پربرف‌ و بارندگي‌هاي‌ بهاره‌ و پاييزه، در نقاطي‌ از دشت‌ها و ماهورهاي‌ همجوار گندم، جو، يونجه‌ و لوبيا و صيفي‌ كاشته‌ مي‌شود و باغهاي‌ سيب، گلابي، هلو، گيلاس‌ و انگور در سطح‌ محدودي‌ در روستاها به‌ چشم‌ مي‌خورد.